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晚上睡觉老是醒。醒了怎么也睡不着怎么办?

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晚上睡觉老是醒。醒了怎么也睡不着怎么办?

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:你好,你这是失眠了,是由于生活压力的,精神紧张,经常熬夜,不良的饮食习惯等造成的。

意见建议:建议:睡觉前放松心情,听听轻音乐,做一些轻微的活动,喝一杯温牛奶,用温水泡泡脚。

2014-11-08
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