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便秘怎么办,吃什么有效?

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

最近排便不是很顺畅,一般都是3~4天排一次,感觉肚子很闷,喝水也不少,但是排便少。吃什么有助于排便

想得到什么帮助:

吃什么有助于排便

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会员:ask1997735382014-04-05 收藏
袁凯中
袁凯中 职称:医师
传染危重室
向他提问已帮助用户:3921        评价:0

问题分析:长期的便秘对于身体健康非常不利,可以引起很多疾病的发生。每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水,多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

意见建议:每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用。

2014-04-05
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