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得了强迫症怎么调节比较好呢?

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

我是从去年开始有这样的情况的,就是做事情总是反反复复的,看到别人做的不好也不舒服,一定要让别人按照自己的心思去做心里才会安心,精神每天都很紧张,我也知道这样不好,可就是改变不了,现在都不敢和朋友们在一起了,。别人都说我这是强迫症,可是我应该怎么调节呢?

想得到什么帮助:

得了强迫症怎么调节比较好呢?

张荣珍
张荣珍 职称:副主任医师
回龙观医院 精神科
向他提问已帮助用户:177        评价:0

问题分析:你好,强迫症大多数时候是一种心理作用,有时候觉得自己不做这件事时,会觉得很焦虑,我们可以自我心理暗示法,来暗示自己不要去那样做。多交朋友,和周边的人打好关系,有空多和别人聊聊天,不要总是一个人闷在家里。开朗一点,开朗的人对事对物都会看得开些,不那么容易钻牛角尖。

2014-10-31
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