睡觉前总爱想东想西，导致很久睡不着咋办？
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问题分析及建议：你好，首先保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水，实在不行用中药来对症治疗。能避免西药较大的副作用，{['suggestions']}
2013-11-05
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