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晚上睡觉总是醒了,然后过很久都睡不着咋办

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我晚上睡觉老爱醒来,醒来后过了很久都睡不着了怎么办?

想得到什么帮助:

晚上睡觉老爱醒来,醒来后过了很久都睡不着了怎么办?

儿科
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问题分析及建议:1.烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。   2.一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。   3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。{['suggestions']}

2013-11-05
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