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在生活中常见的食物哪些含钙高?

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性别:男 年龄:40岁

病情描述:

总感觉自身缺乏钙质,应该多吃哪些富含钙质的食物呢?

想得到什么帮助:

在生活中常见的食物哪些是含钙高?

陈飞燕
陈飞燕 职称:医师
高压氧科
向他提问已帮助用户:3557        评价:0

问题分析:您好,根据你提供的信息,补钙的方式有很多,比如多晒太阳,科学烹调。日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等多种食物含钙都很高。

意见建议:建议意见:补钙的方式有很多,看自己喜欢和身体比较能够接受的方式即可。

2014-04-05
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