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问题分析:你好,失眠的原因有很多种,如心理负担过重、精神压力过大,也考虑不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等引起的。
意见建议:要学会自我调整,在睡前可以听听轻音乐,喝一点热牛奶,必要时可以口服安定来改善的。
2014-11-07
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