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问题分析：你好，晚上睡不着和自己的生活，饮食习惯有关，比如：睡觉前吃的太饱，活动的太剧烈，喝浓茶，经常熬夜等、
意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
2014-11-07
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