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问题分析：你好，造成失眠的原因很多，在排除病理性的以外一般是由于精神压力大，不良的生活习惯等引起的。
意见建议：建议：养成良好的生活习惯，晚饭不要吃的太饱，睡觉前不要活动的太剧烈，不要喝浓茶或者咖啡。
2014-11-07
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