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如何治疗失眠的症状?

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

我的失眠现象已经有半年了,吃了中药也没有什么好的效果,自己的身体也没有什么大毛病,可是在睡前和牛奶也不是很好。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

怎么样治疗失眠的症状最有效?

凤言
凤言 职称:医师
泌尿外科
向他提问已帮助用户:5762        评价:0

问题分析:你好!早起散散步,打打太极拳,每天吃点莲子、百合、大枣、冰糖粥,晚上一杯热牛奶,对失眠患者很有好处。

意见建议:建议保持适度运动,每天保持半小时至一小时的运动,,使身体疲倦而后易睡。

2014-04-05
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