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失眠的时候吃什么好啊?

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

我最近总是在晚上的时候失眠,不知道是怎么回事。我想知道吃什么能好啊,应该怎么办啊,现在非常的难受啊,晚上睡不着,白天的时候不爱起床。怎么办啊。

想得到什么帮助:

失眠的时候吃什么好啊?

夏仲
夏仲 职称:主任医师
芜湖市第四人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:165        评价:0

问题分析:你好,我建议晚餐丰盛油腻,含咖啡因的饮料或食物,可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物。

2014-11-05
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