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经常性的失眠健忘怎么治?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我最近感觉自己的身体出了问题,经常性的晚上睡不着觉,而且还特别不安稳,容易忘记事情,请问这种情况应该要怎么治啊?

想得到什么帮助:

失眠健忘怎么治?

边云
边云 职称:主治医师
回龙观医院 精神科
向他提问已帮助用户:171        评价:0

问题分析:你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼。

2014-11-05
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