抑郁症患者的饮食保健_抑郁症

抑郁症患者的饮食保健

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性别：女年龄：21岁

病情描述：

自打和男朋友分手之后，我就变了许多，不爱出门。不想吃饭。整个人都瘦了很多。好像自己真的是得了抑郁症。我又不想去看心理医生。食疗有帮助吗

想得到什么帮助：

抑郁症的食疗方法？

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胡长春职称：主治医师

杭州市第一人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：161 评价：0

问题分析：你好，巧克力：人们忧郁或沮丧的时候，往往第一件事情就是把手伸向巧克力。没错，巧克力尤其是可可含量更多的黑巧克力，正是忧郁情绪的“克星”。蔬菜水果：蔬菜水果对人体健康的益处就无需多说了，而他们在改善情绪方面也很有一手。据研究，蔬菜、水果中所含有的丰富维生素、植物黄雪物质能改善大脑化学特性，是大脑保持良好的工作状态。

2014-10-29