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怎样才能走出抑郁症呢

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我很爱我的男朋友,偶尔一次我发现了他跟别的女孩子好,我提出了分手,现在我跟谁都不说话,也不想工作,变刘郁郁 了,我要怎样才能走这种抑郁症。

想得到什么帮助:

怎样才能走出抑郁症

刘奋
刘奋 职称:副主任医师
深圳市康宁医院 精神科
向他提问已帮助用户:191        评价:0

问题分析:你好啊,可以进行一些自我调节,比如出去散散心,跟自己最亲的人和朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。可通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。爱玩游戏可以找一些朋友一起玩,大家玩的同时会有所交流,就会逐渐多说话了,逐渐合群,慢慢走出抑郁的状态。

2014-11-03
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