最近晚上睡觉老是失眠，怎么调节一下？_心理健康

最近晚上睡觉老是失眠，怎么调节一下？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

最近几天晚上不知道怎么回事，老是睡不好觉，失眠，睡着了又老是做梦，导致第二天也没有精神，工作也没精神，这是咋回事，是身体差的原因么？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

问一下这是怎么回事啊，是身体缺少什么东西么还是体质差的原因啊，还是工作压力太大的原因啊？

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邓佳妮职称：医师

妇产科综合

向他提问已帮助用户：2358 评价：0

问题分析：你好，像您这样多梦的情况是不正常的，大多是精神因素引起的，不及时调理，很容易导致神经衰弱和神经功能紊乱的。

意见建议：建议平时要多注意休息，不要经常熬夜，饮食上多吃点牛奶、苹果、花生，另外，也可以自己服用点维生素B族，情况严重的话，建议你去正规医院检查一下，及时治疗。

2014-04-05