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老睡不踏实怎么办

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老睡不踏实怎么办

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:你好,你这种情况是失眠造成的,一般是由于精神压力大,不良的睡眠习惯,经常熬夜等引起,表现为:睡眠困难,睡觉不踏实,醒后无法继续入睡等。

意见建议:建议:睡觉前保持轻松的心情,可以用温水泡泡脚,听听轻音乐,养成良好的睡眠习惯,不要经常熬夜,睡前不要玩的太兴奋。

2014-11-06
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