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自己跑步,为什么跑几分钟就非常累人...

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

自己跑步,为什么跑几分钟就非常累人。

朱振国
朱振国 职称:主治医师
浙江省立温州第一医院 神经内科
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问题分析:您好,跑步是非常好的一种锻炼方式,可以很好的锻炼下肢的肌肉以及提高自身的心肺功能。果跑步的时候掌握不好节奏以及没有一个参考的标准很容易就会疲劳。

意见建议:当身边有其它人陪同的时候,人体的好胜心理就会刺激肾上腺素的分泌这样可以减轻疲劳。果是自己跑步的锻炼,可以试着听些舒缓的音乐,并掌控好呼吸的节奏,那么就不会太累的。

2014-10-28
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