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失眠了怎么办

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失眠了怎么办

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,引起失眠的主要原因是精神压力大,心理紧张,考虑事情过多,睡觉前玩的太兴奋,不良的饮食习惯。

意见建议:建议:放松心情,缓解压力,养成良好的睡眠习惯,睡觉前泡泡脚,听听轻音乐,不要玩的太晚,不要养成熬夜的不良习惯。

2014-11-05
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