孕妇怎么避免失眠困扰 ？
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问题分析：你好！孕期孕妇的心情转变，大多是由荷尔蒙变化所导致的以及孕期的饮食习惯变化。故而要想避免失眠困扰，就要在平时均衡饮食。
意见建议：建议孕妇在睡前要避免吃辛辣、过咸的食物。其次，在平时孕妇也要避免吃胀气食物。同时为孕妇创造舒适的睡眠状态。
2014-04-04
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