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睡不着咋办?

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睡不着咋办?

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,失眠是由于平时生活压力大,精神紧张,不良的睡眠习惯和饮食习惯等引起的。

意见建议:建议:睡觉前要放松心情,不看刺激的书籍或电视,用温水泡泡脚,多听听轻音乐,晚饭不要吃的太饱。

2014-11-05
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