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更年期综合征可以自己缓解?

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

想知道更年期综合征可不可以自己缓解啊,我知道自己现在是有点更年期了,每天我都自己控制情绪的,可是都不行啊,这样我要怎么自己缓解呢,有没有什么好的调理方法呢?

想得到什么帮助:

更年期综合征可以自己缓解?

张静
张静 职称:副主任医师
大庆油田总医院 妇产科综合
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问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-10-30
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