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更年期综合征平时该多吃什么?

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性别:女 年龄:47岁

病情描述:

妈妈最近好像更年期又犯了,前段时间吃药就没有犯,可是最近她又爱发脾气,比以前更爱唠叨了,烦死了,我想知道她平时该多吃什么才能改善?

想得到什么帮助:

更年期综合征平时该多吃什么?

王绍光
王绍光 职称:副主任医师
烟台毓璜顶医院 妇产科综合
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问题分析:更年期综合征中最典型的症状是潮热潮红。更年期综合征多发生于45~55岁,90%的妇女可出现轻重不等的症状,有人在绝经过渡期症状已开始出现,持续到绝经后2~3年,少数人可持续到绝经后5~10年症状才有所减轻或消失。

2014-10-31
张钰娟
张钰娟 职称:主治医师
天津医科大学第二医院 计划生育科
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问题分析:您好!更年期综合征应该多吃什么食物?平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-10-31
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更年期综合征平时该多吃什么?
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