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最近这段期间一直失眠怎么办呀?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我是一名业务员现在马上就要到年底了压力特别的大儿说像这种情况应该睡觉挺好的,可是每天到了后半夜以后就睡不着了,请问这是什么原因呢?

想得到什么帮助:

最近这段期间一直失眠怎么办呀?

青雪梅
青雪梅 职称:副主任医师
广安门中医院 精神科
向他提问已帮助用户:183        评价:0

问题分析:你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物

2014-11-04
焦玉梅
焦玉梅 职称:副主任医师
上海精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:177        评价:0

问题分析:你好,首先你要了解什么原因导致你睡眠不好,是工作压力,学习压力,想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治疗,要清原因,对症治疗,才能彻底的从根本上治好失眠,建议你去正规的医院先进行检查

2014-11-04
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