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晚上总睡不着,多梦,怎么治疗?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

有好长一段时间了,晚上睡觉一直都很困难,明明很累却总睡不好。还经常做梦。午休也休息不好,实在是累的不行,想调理调理身体,这种失眠我应该怎么办呢?

想得到什么帮助:

晚上总睡不着,多梦,怎么办?

杨花玉
杨花玉 职称:医师
肿瘤综合科
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问题分析:您好,失眠易造成免疫功能的下降,抵抗力减弱,引起记忆力减退,影响工作生活。可能还会造成心情烦闷,需要尽早注意。

意见建议:建议养成良好的作息习惯,睡前思想放松,坚持每天睡前用热水洗脚,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

2014-04-04
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