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为什么我好久都没长高了胳膊还是和以前一样...

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

为什么我好久都没长高了胳膊还是和以前一样细怎么样才能长高啊?

想得到什么帮助:

想长高可是不知道该怎么做。。我晚上有时候都12点或12点睡觉早睡了就是睡不着要不就是睡一会后面就睡不着

吴颖岚
吴颖岚 职称:主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:正常人的身高与遗传和后天饮食运动有关,一般18-20岁身高生长减慢,男性25岁,女性23岁身高生长停止。根据您提供的情况,今年21岁,身高生长减慢了,身高再快速生长的可能不大了,但是通过努力,还可以再有长高的潜力。

意见建议:建议多近食富含高蛋白食物,如瘦肉,鱼虾,禽蛋类,荤素搭配,粗细均衡,满足骨骼生长的需要。进行日光浴,促进钙的吸收。进行篮球,跳远,跳高,跳绳等奔跑跳跃类体育项目,促进骨骺生长。持之以恒,会对身高生长产生作用,尽量再长高。谢谢咨询,希望对您有所帮助。

2014-10-29
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