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减肥饮食该注意什么?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我是属于那种一吃就胖的人,可是我平常就是控制不住自己的嘴巴,看见好吃的就特别想吃,可是我现在真的很胖了我觉得要减肥了,想知道我在饮食上的注意事项?

曾经的治疗情况:

没有

想得到什么帮助:

减肥饮食该注意什么?

韩小琴
韩小琴 职称:医师
传染危重室
向他提问已帮助用户:3981        评价:0

问题分析:您好,减肥的饮食注意事项有:一天三餐都需要适量进食,尤其早餐必须吃,原则上遵循早吃好,午吃饱,晚吃少的原则,而且一定要细嚼慢咽。

意见建议:建议您平时要多喝水,饮食要以清淡的食物为主,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

2014-04-04
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