问题分析：你好，抑郁症要积极的治疗。药物方面是抗抑郁药物治疗的。还有就是做心理治疗。在药物治疗的同时常需合并心理治疗效果较好。

问题分析：你好，抑郁可以自我调节，一，主动与他人交流沟通，不给自己“制造”孤独封闭痛苦的环境和机会；先和你最亲的人最信任的人最能理解你的人交流，把你的一切苦恼不如意尽情的向他倾诉，爱你的人会无条件地分担你的苦痛，这样你就会轻松舒畅很多了；二，合理安排作息时间，有规律的生活能够自然地抑制抑郁心境，若能加上紧张而愉快的工作和学习其作用就更加明显了。三，积极参加集体活动、娱乐、运动等。