失眠是什么原因引起的?_失眠

失眠是什么原因引起的?

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性别：男年龄：35岁

病情描述：

我今年总是失眠，而且现在眼袋特别的浓，总是越想睡觉的时候越是睡不着，而且白天单位上班的时候没有精神，总觉得头晕难受，想问问这是什么原因引起的？

想得到什么帮助：

失眠是什么原因引起的?

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滕建亚职称：医师

中医精神科

向他提问已帮助用户：4096 评价：0

问题分析：您好，引起失眠的原因有很多。比如;环境原因，常见的为突然改变睡眠环境，还有就是个人因素，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

意见建议：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，睡觉的时候不要想太多的事情，可以喝杯牛奶帮助入睡。

2014-04-04