失眠怎么办
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问题分析:您好,失眠在我们的日常生活中十分常见,大多数失眠的人内心都会有所恐惧,害怕每次睡觉都会失眠,不要有心理负担,放松心态,调理心情,可以在睡觉前做一点有氧运动,喝一杯牛奶等,都有助于睡眠。
意见建议:要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进,
2014-04-04
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