病情描述：

精神两年了

曾经的治疗情况：

由于我胆子比较小，在没有参加工作前做事比较粗心，但自从上班后由于粗心就总犯错误，挨批评所以就很小心了，但不知什么时候就是因为小心怕出错就开始有了嘀咕的毛病，直到现在也是，做完的事反复看好几遍还不放心，检查门窗也是一样，总嘀咕，前一段时间也看过心理医生，也没说什么，现在觉得很累，像我这样不知该怎么办，请医生指教，非常感谢。

想得到什么帮助：

由于我胆子比较小，在没有参加工作前做事比较粗心，但自从上班后由于粗心就总犯错误，挨批评所以就很小心了，但不知什么时候就是因为小心怕出错就开始有了嘀咕的毛病，直到现在也是，做完的事反复看好几遍还不放心，检查门窗也是一样，总嘀咕，前一段时间也看过心理医生，也没说什么，现在觉得很累，像我这样不知该怎么办，请医生指教，非常感谢。不知怎么才能改掉嘀咕的毛病。