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失眠抑郁症怎么治疗

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

失眠.自言自语。发呆3月5日和女朋友分开近一年了

曾经的治疗情况:

刚发病

想得到什么帮助:

失眠抑郁症治疗

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:您好,抑郁和郁闷是不一样的,我就得这位朋友就是和女朋友分手心情不好失眠吧,其实人生要遇到的事情会很多要化悲痛为力量,慢慢时间久了就会从阴影中走出来的,多听音乐或者大哭一场,也可以去一次旅行,也可以每天做运动要大汗淋漓的那种,在运动中忘掉痛苦找回自信。

意见建议:自我调理是治疗抑郁初期最好的方法,每天运动不少于30分钟,多吃抗抑郁的蔬菜和水果。

2014-11-02
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