最近失眠多梦应该怎么办?
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问题分析：你好，睡觉时都是会有梦境的，只是梦境有些被记住了有些没有记住，睡的浅的人，就容易记住，导致精神比较疲劳了。
意见建议：建议：您是可以在睡前两个小时运动一个小时的，喝杯热牛奶，这样是可以改善您的睡眠的质量的。
2014-04-03
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