哪些食物有助于失眠的治疗？
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问题分析：你好，助眠效果比较好的食物有：小米，核桃，菜花子，牛奶，大枣，菠菜，失眠者平时可以经常食用这些食物。
意见建议：建议平时要注意避免思虑过多，保持心情舒畅，适当参加各种户外活动及体育锻炼。养成早睡早起的习惯.
2014-04-03
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