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哪些食物能够有助于睡眠

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

因为自己晚上总是睡不好觉,非常容易失眠,这非常影响第二天的精神状态,所以想咨询一下有什么食物能够有助于睡眠。

想得到什么帮助:

想知道哪些食物有助于睡眠

韩小琴
韩小琴 职称:医师
传染危重室
向他提问已帮助用户:3981        评价:0

问题分析:您好,失眠主要是由于心理压力过大,精神比较焦虑导致的。

意见建议:建议可以使用一些香蕉、牛奶有助于睡眠,主要还是要保持愉快的额心情不要给自己太大的压力。

2014-04-03
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