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什么样的减肥方法比较好呢

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性别:女 年龄:52岁

病情描述:

我 比较胖,并且年纪比较大了。像她这样的情况,要是运动减肥的话,应该选择一些什么样的减肥方法,才最好呢?什么样的减肥方法比较好呢

曾经的治疗情况:

没有

想得到什么帮助:

什么样的减肥方法比较好呢

沈佳颖
沈佳颖 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:8217        评价:0

问题分析:你好,减肥生活中的注意主要是运动和饮食,1、早餐不吃含有碳水化合物的食物,只吃一点儿水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。
2、午餐的时候不要吃得太饱,同时一定要注意,类似汉堡包薯条等快餐食品最好不要摄入,因为它们都是高热食品,卡路里过高,摄入之后会增胖。
3、晚餐更要注意,吃的量更要少,过后,要做一些运动,以促进脂肪燃烧。

意见建议:建议早期跑步即可以锻炼身体,又达到减肥的目的。建议年纪大了不宜吃减肥药物。

2014-04-03
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