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我现在快到16了,,,身高176.5,我大概还能长多高

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我现在快到16了,,,身高176.5,我大概还能长多高

贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:你的情况,现在的年龄是生长发育的时候,需要注意饮食的调理,可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物。

意见建议:长多高的无法确定的,需要注意个人的调理,健康合理的饮食习惯 配合适当的体育运动 坚持锻炼调理

2014-10-29
夏文芳
夏文芳 职称:主治医师
德州市中医院 放射科
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问题分析:一般来男女性在15到20岁以后身高增长已经开始非常缓慢了。人体的增高主要依赖骨骼的纵向生长,骨骺线闭合就骨骼停止长长。没有明确的方法来计算能长高多少,你可以去检查一下骨骺线是否闭合,看还能不能长高。

意见建议:观察骨骺线是否闭合的常用检查方法是腕关节和膝关节的拍片检查。如果骨骺线没有闭合,还能够长高,闭合就基本不会长高了。如果要增高需要保持充足的睡眠,不要熬夜,生长激素的最佳分泌时间是熟睡后1小时,分泌高峰在晚上10点到凌晨2点。要合理膳食,补充营养,适当增加高钙高蛋白的肉类、牛奶等。多晒太阳促进钙的吸收。适当锻炼身体,多做跳跃类运动。

2014-10-29
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我现在快到16了,,,身高176.5,我大概还能长多高
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