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得了更年期综合征,咋办

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性别:女 年龄:56岁

病情描述:

我妈最近好像得了更年期综合征,变得唠叨,脾气暴躁不安,一件小事能说上五六天,以不顺心就说我,去医院检查说没事,我很担心

想得到什么帮助:

得了更年期综合征,咋办

苏慧
苏慧 职称:主治医师
北京朝阳医院 妇产科综合
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问题分析:你好,首先是建议你自我调节,解除心理压力,适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松,睡前不要过多的思考问题,还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主,少吃辛辣食品。

2014-10-19
傅士龙
傅士龙 职称:主任医师
江苏省人民医院 妇产科综合
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问题分析:你好,要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

2014-10-19
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得了更年期综合征,咋办
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