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我患上抑郁症了,要怎么缓解

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

因为感情失败,我最近变的很郁闷,都不想活下去了,明天一闭上眼睛就会胡思乱想,整个人变的很忧郁,没有精神

想得到什么帮助:

患上抑郁症要怎么缓解

肖春玲
肖春玲 职称:主任医师
回龙观医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:185        评价:0

问题分析:你好,如果患了抑郁症,那么你一定不要把自己封闭起来,越是封闭就越痛苦。要让自己走出去。出去多交朋友,多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦,不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来,然后和他们沟通,想办法解决。千万不要自己想,这样很容易走极端。不要做极端的自己。

2014-10-19
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