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爷爷有高血压,生活上应该注意哪些?

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性别:男 年龄:85岁

病情描述:

爷爷有高血压,平时爱喝点白酒,每顿都喝,不多喝,还有爱吃咸菜的习惯,医生告诉高血压患者应该少吃咸菜,但是老人多少年养成的生活习惯,很难改掉,除了喝酒吃咸菜,还应该多注意哪些

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

得了高血压应该多注意哪些

郝哲
郝哲 职称:医师
高压氧科
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问题分析:你好!高血压是一种常见病和多 发病。此病一般起病缓慢,患者早期常无症状,或仅有头晕、 头痛 、心悸、耳鸣等症状,表面上看是一种独立的疾病,实际上是引发心、 脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,如果治疗不 当就会病 变 成为 较严重的脑中风、心 肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压合并症。

意见建议:一、 适量运 动 , 最 好是 做有氧运动 ,如散步、慢跑、太极拳、 骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。
二、 避免 烟 酒,吸 烟和大 量饮酒同样对身体危害较大,加重高血压。日常生活中以茶为饮品除预防和改善高血压外还能调 节 人体机理平衡,清热解毒,消炎抗菌,软化血管,这类中草药茶主要有罗布麻、枸杞子、菊花、槐花、决明 子 、蕃 楸草、箐橡草等。
三、 保持 心 态 平 和 ,避免情 绪 激动及过度紧张 、焦虑,多参加轻松愉快的业余活动,身心舒畅可稳定血压。
四、 合理饮食,
1、 多吃 防 治 高 血压 的食物 , 如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等,少吃脂肪多的食物 ,如 牛、猪的五花肉 、排骨肉、 鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。
2、 宜多吃含 优质蛋 白和维生素的食物,如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等;
3、 防 止 饮食 过腻 过饱, 平 时注意多喝水。
4、 饮食要 清 淡 少 盐,每日食盐控制在6克以 下,少吃动物内脏,少吃甜食

2014-04-03
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