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睡觉不足就爱吃东西补充吗?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

医生,你好!最近我因为经常出差到处奔走的原因导致我无法按照正常的时间睡觉,在这段时间里,我感觉我总是爱吃东西,睡觉不够醒来就想着吃东西。

想得到什么帮助:

睡眠跟吃的多少有联系吗?

梁丹
梁丹 职称:医师
肿瘤内科
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问题分析:你好,睡眠时间不足易暴饮暴食。多项研究表明,短期缺觉者更容易过量饮食,更爱吃高热高碳水化合物食物,吃得更油腻。

意见建议:建议:调整生物钟,尽量的让自己休息够,避免因为睡眠不足导致暴饮暴食现象而最终肥胖症危险,长期缺觉会改变常规食欲,导致过量饮食,进而增加肥胖症危险。

2014-04-03
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