问题分析：您好，您的描述情况就是需要及时的进行肾气的充裕的情况的，要注意的及时进行节制房事来调整。
意见建议：在您的年龄是在房事十天进行一次是较为合理的，同时积极体育锻炼来调整一下较好。同时不要手淫。
2014-10-25
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