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轻度抑郁怎么办

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

您好,我老婆的精神状态最近好像不是很正常,我现在就是天天的开导他但是无济于事啊,我现在就是怀疑他有抑郁症也咨询ler医生好像是轻度的抑郁症,我现在就是想给他治好,我想问下轻度抑郁症该怎么治疗好啊?

想得到什么帮助:

轻度抑郁症该怎么治疗会比较好啊?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:您好,抑郁症临床主要表现为三低症状情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“语言动作减少与迟缓,轻度抑郁就是自我调节、积极地参加同事,朋友组织的活动。可以经常聚餐,一起K歌,或者到了周末一起去爬山,学会克制自己的感情,宣泄心中的压抑、换个角度看问题。多运动每天保证30分钟而且要出汗。

意见建议:多吃抗抑郁的蔬菜和水果,如菠菜、大蒜、鸡蛋、牛奶、深海鱼、葡萄柚等等还有香蕉镇静之果。

2014-10-26
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