您的当前位置:首页 > 心理健康 > 精神心理

总是做梦怎么办?

已采纳
性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我是一个刚刚毕业的学生,因为最近总是要到处找工作的原因,感觉压力很大,但是我每天都很忙很累,每天回到家都很累,就想睡觉,可是不知道为什么睡下来就开始发梦。早上起来又很累,这样下去会影响到我的精神的,我很想找到解决的办法,求医生指导,急急急。

想得到什么帮助:

有什么可以让我不做梦的方法?

红英
红英 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:2965        评价:0

问题分析:你好!首先你要了解,多梦,是你在睡觉的情况下,潜意识里并没有睡着,有什么事让你放不下,或者说是你曾经经历过什么让你非常恐惧的事一直在你的脑海里挥之不去,你越想忘记它就越忘不掉等.或许是你最近在找工作的事情让你这样,你应该学会减压。

意见建议:建议你可以睡前半小时,先喝一杯牛奶,睡前不要做家事或者工作,听一些轻音乐,平时周末你可以和家人,朋友多出去走走聊聊。不要总是让自己那么压抑。

2014-04-03
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 刘琦副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 李雪霓主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 韩永华主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
总是做梦怎么办?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字