失眠的具体症状是什么啊，怎么才能睡好？_失眠

失眠的具体症状是什么啊，怎么才能睡好？

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

最近一段时间总是到了凌晨两三点还睡不着，好不容易睡着了，早上7点钟又醒了，会不会是精神病啊，不想去医院，能不能食疗呢？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

想改善睡眠状况

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2014-04-02