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什么食物含钙最多最助于长高

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

什么食物含钙最多最助于长高

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:含钙的丰富的有:芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐,虾皮,牛奶。骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收。

意见建议:另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.

2014-10-16
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