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失眠的人在睡觉前不能做的事?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

妹妹马上就要高考了,为了考个好点的学校,妹妹特别的努力,压力特别的大,最近这两天总是失眠,想了解一下失眠的人在睡觉前不能做的事?

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想得到什么帮助:

失眠的人在睡觉前不能做的事?

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会员:ask1806123592014-04-02 收藏
李岚
李岚 职称:医师
器官移植
向他提问已帮助用户:3422        评价:0

问题分析:你好,不要在睡觉前喝烈酒、浓咖啡以及浓茶。因为在睡觉前喝烈酒、浓咖啡以及浓茶,会让你在好不容易睡着以后,感觉到呼吸困难、胃疼、口渴,睡得也会很不安稳。

意见建议:建议晚上睡觉之前不要剧烈运动,也不要开着窗户睡觉。

2014-04-02
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