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怎样做可以预防更年期综合征?

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

我现在已经进入了更年期,最近感觉自己睡眠质量有所下降,所以有点担心会患上更年期综合征,因为身边好多朋友因为更年期综合征和老公孩子争吵不休,弄得家庭都不合谐,所以想自己预防一下。

想得到什么帮助:

怎么做可以预防更年期综合征?

王亚平
王亚平 职称:主治医师
北京协和医院 妇科内分泌
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问题分析:你好,更年期妇女为了平稳地度过更年期,要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事,也不要谨小慎微,顾虑重重,无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的,因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。

2014-10-21
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