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便秘了应该怎么去调理

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

最近老是不太注意饮食,特别喜欢吃辣子,有一些上火了,引起大便干燥了,真是苦恼死了,每天都拉不出来,别的特别的难受,我想问一下应该怎么去调理便秘呢?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

便秘了应该怎么去调理

杨花玉
杨花玉 职称:医师
肿瘤综合科
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问题分析:你好,平时要养成运动的好习惯,每天的运动量不用太多,半个小时到一个小时就可以,可以打打篮球,跑一跑步,打打太极拳,这些运动在锻炼我们身体的同时,还会减轻便秘的情况。

意见建议:吃一些新鲜的瓜果蔬菜,而且,每天要多喝水,可以改善肠胃环境。

2014-04-02
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