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心情一直都很抑郁的那怎么办?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我最近家里发生了很多的不好的事情,所以常常会心情不好,一直都很抑郁,常常会觉得很难受,有时候还有晚上会失眠很严重,产生了很多的消极的不好的想法,医生说是得了抑郁症。

想得到什么帮助:

一直都心情抑郁怎么办?

谭忠林
谭忠林 职称:副主任医师
杭州市心理卫生中心 心理咨询科
向他提问已帮助用户:193        评价:0

问题分析:你好,首先,你要正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.然后,培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感。其次,培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。

2014-10-15
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