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产后抑郁该怎么调整

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我生完孩子已经有6个多月了,心情一直很不好,整天郁郁 的,听说有产后抑郁症,不知道是不是,我该怎么办啊?

想得到什么帮助:

产后抑郁症怎么办?

王艳辉
王艳辉 职称:副主任医师
安阳妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1492        评价:0

问题分析:你好,产后抑郁症是指产后出现忧郁状态,表现为情绪低落、食欲不振、头昏、乏力、失眠、沮丧、焦虑、易怒、缺乏信心。一般症状轻微,病程短暂,但极少数忧郁状态持续存在。建议:1.不要把自己完全闭锁在家里,如果身体没有不舒服,天气较好时可带小宝贝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。2.学会及时释放不良情绪。情绪沮丧时,可借助一些方式排遣,读书、洗澡、听音乐等。

2014-10-21
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产后抑郁该怎么调整
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